Невролог Байбинг Чен рассказал, какими повседневными привычками люди вредят здоровью своего мозга.
Во-первых, врач призывает отказаться от энергетических напитков, либо хотя бы перестать злоупотреблять ими. Обилие сахара, кофеина и таурина действительно бодрит мозг. Однако при частом употреблении могут пострадать сосуды, рискует нарушиться кровоснабжение.
Лучше выпить чашку чая или кофе. Антиоксиданты в составе окажут полезный эффект, а кофеин приятно взбодрит мозг.
Вторая вредная привычка – сон в неполной темноте. Световое загрязнение, даже свет от электронных часов, мешает полноценной выработке мелатонина. Мозг не может полностью расслабиться и отдохнуть. Особенно это касается оставленного включенным телевизора или любого другого гаджета.
На третьем месте – вред от постоянного использования GPS-навигатора. По словам невролога, это ослабляет способность ориентироваться в пространстве. Человек со временем может заметить, что пространственная память оставляет желать лучшего.
Рекомендуется ходить больше пешком, например, от работы до дома, используя необычные пути, информирует ufacitynews.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, почему пациенту при клинической смерти видится свет в конце туннеля.
