Врачи перечислили вредные и полезные привычки, которые могут сократить и, наоборот, продлить жизнь на четверть века.
Особое внимание организму стоит уделить после 40 лет. По словам хирурга Марка Гадзияна, жизнь можно продлить за счет регулярной физической активности, правильного питания и отказа от курения.
Помимо этого, важно соблюдать режим сна, отказаться от алкоголя и контролировать уровень стресса. Активная социальная жизнь также важна для эмоционального состояния.
Длительность жизни идет на спад, если человек курит, пьет спиртное и часто испытывает стресс. Вероятность преждевременной смерти в таком случае повышается минимум на 20%.
Врач советует сосредоточиться на том, что улучшает организм, а не разрушает его, пишет «РГ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что распространение рака мужчина принял за отравление сосиской.
