Гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал о продукте питания, который, несмотря на наличие соли в составе, способен принести организму пользу.
Соки из овощей и фруктов богаты ценными витаминами и микроэлементами. Однако современному человеку привычнее пить пакетированные варианты, в составе которых много сахара. Это вредно для сосудов, работы желудка и кишечника, уровня сахара в крови.
Однако один из множества видов сока может принести пользу за счет простоты состава – это томатный сок. Полностью отказываться от соли не нужно. Небольшое количество все-таки требуется для правильного выведения жидкости. Особенно это важно летом.
«Чтобы нормально расстаться с жидкостью требуется определенное количество соли», — сказал врач.
Плюс, клетчатка в составе поможет улучшить работу кишечника, а небольшое количество соли – вывести лишнюю воду из организма.
«Надо иметь в виду, что если вы пьете больше сока, то учитывайте его в общем количестве жидкости и добавляйте немного соли в рацион. Нам можно пить и томатный сок, ничего не добавляя», — добавил специалист.
Главное во всем соблюдать меру, отдавая предпочтение обычной питьевой воде, информирует «РГ».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, из каких грибов лучше не готовить суп.
