Гастроэнтеролог Екатерина Федосьина перечислила продуктовые сочетания, которые могут помешать усвоению некоторых витаминов и микроэлементов.
Жирная еда в сочетании с алкоголем или кофе может привести к тяжести. Рекомендуется не пить кофе или чай сразу после приема пищи.
«Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка и кишечника. Поэтому его употребление в сочетании с острой или кислотной пищей может усилить раздражение и вызвать дискомфорт», — предупредила специалист.
Помешать усвоению железа могут даже полезные молочные продукты и даже зеленые листовые овощи. Важно учитывать комбинацию веществ, съедая ту или иную пищу.
Осторожность в питании рекомендуется проявить аллергикам, пациентам с синдромом раздраженного кишечника и нарушенным пищеварением. Некоторые могут не переносить лактозу, фруктозу, из-за чего всасывание веществ нарушается, информирует «Газета.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что уфимский доктор перечислил 14 симптомов недостатка тестостерона у мужчин.
