Специалисты в области здоровья рассказали, что, помимо плохого питания, способствует росту «плохого» холестерина в крови.
С таким неожиданным фактором люди сталкиваются день за днем, изнашивая себя. Это влияет на показатели здоровья, которые затем сказываются на общем самочувствии, состоянии сосудов и сердца.
Речь идет о стрессе, который способствует заеданию вредной пищей. Несмотря на прямое воздействие неправильной еды и напитков, первопричина в стрессе.
Человек старается не просто насытиться, а восполнить дефицит хорошего настроения. Пища дарит чувство безопасности. В момент стресса руки тянутся не к свежим и полезным продуктам, а к тем, в которых много соли, сахара, усилителей вкуса и трансжиров.
Плюс, стресс негативно воздействует на нервную систему, сосуды и сердце. Эксперты советуют вылить стресс в спорт, например, пробежавшись на свежем воздухе.
Выброс положительных гормонов, дофамина и серотонина, сработает как эффект от вкусной пищи, но пользы будет в разы больше.
