Доктор Сергей Агапкин рассказал россиянам, какие продукты питания притворяются полезными и мешают похудеть.
На прилавках нередко можно встретить продукты с отметкой «ЗОЖ», «ЭКО», «еще меньше калорий» или «теперь без сахара». Все это маркетинговые уловки, которые часто можно встретить, глядя на протеиновые батончики, мюсли, готовые завтраки и йогурты.
Все это содержит сахар и мешает сбросить лишние килограммы. В обезжиренном йогурте, например, много крахмала и сахара. Фитнес-батончики тоже богаты сахаром, нежели белком и сложными углеводами, пишет RuNews24.
«Еще в 80-е годы было доказано, что фруктоза в химически чистом виде приблизительно на 75% перерабатывается печенью в жир, потому что организм не умеет использовать фруктозу», – предупредил врач.
Лучше сделайте акцент на сбалансированном питании – качественном белке, правильных углеводах, свежих салатах с натуральными маслами, семенами и орехами. Вместо майонеза выбирайте греческий йогурт, следите за питьевым балансом, а также регулируйте качество сна и уровень стресса, откажитесь от вредных привычек, информирует «Смотрим.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, какой овощ считается самым вредным после картофеля.
