Врач-диетолог Марьяна Джутова в беседе с РИАМО рассказала, чем могут обернуться регулярные ночные походы к холодильнику за едой.
Вообще, есть ночью не рекомендуется, потому что таким образом можно заработать расстройство сна и его ухудшение. Кроме того, ночные перекусы спровоцируют появление лишнего веса и развитие ожирения, так как создается излишек калорий и нерациональное питание.
Такие подобные увлечения повлияют на работу ЖКТ, в частности, вызовут дискабетриоз и прочие проблемы с пищеварением. Если ночные перекусы стали регулярными, то это привело к привычке, а значит и общему нарушению режима питания.
Все это в итоге может обернуться сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и депрессией. Чтобы избежать этого и прочих болезней, врачи рекомендуют есть за два – три часа до сна.
Ранее ixtc.ru писал, что врач Игнатикова раскрыла способ снижения холестерина в крови.
