Косметолог Анастасия Костенко рассказала, какие продукты стоит минимизировать в рационе для профилактики появления прыщей.
Обострение акне нередко происходит из-за особенностей в рационе питания. Врач выделила три группы продуктов, которые провоцируют новые очаги воспалений – коровье молоко, трансжиры, насыщенные жирные кислоты и продукты с высоким гликемическим индексом.
Последние приводят к резкому скачку сахара в крови, из-за чего усиливается работа кожного сала. Впоследствии появляются прыщи. Среди таких продуктов – белый хлеб, картофельные чипсы, сладкие напитки, белый рис, выпечка, кондитерские изделия.
Коровье молоко тоже негативно воздействует на сальную железу, приводя к закупорке пор из-за гормонов роста и анаболических стероидов в составе.
«В одном исследовании показано, что женщины, которые выпивали два или более стаканов молока в день, на 44 процента чаще страдали от акне, чем те, кто этого не делал», — добавила медик.
Трансжиры, пальмовое масло, которыми богаты фастфуд и выпечка, тоже сказываются на коже не лучшим образом, предупредила специалист, информирует «Лента.ру».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, какие продукты названы «идеальными» для сердца.
