Гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала, какие популярные продукты ухудшают внешний вид и приводят к раннему старению.
Рекомендуется пересмотреть привычный рацион питания и проверить количество соли. Избыточное количество натрия задерживает жидкость в организме, которая давит на сосуды. Кроме того, появляется отечность, что сразу же сказывается на внешнем виде.
Помимо этого, важно исключить продукты с высоким гликемическим индексом и минимизировать количество молока в рационе. Все это активирует сальные железы, из-за чего страдает кожа и появляются прыщи.
Продукты с высоким ГИ могут привести к отложению лишнего жира в боках, постоянному голоду. Это может быть выпечка, торты, сладости, что тоже влияет на здоровье кожи.
Сохранить здоровый внешний вид можно за счет сбалансированного питания, отказа от переедания и плотной еды на ночь. Рекомендуется пить достаточное количество воды, подобрать правильный уход, отказаться от внешних привычек и минимизировать стресс, которые способствует старению, информирует «РГ».
Ранее ИА МедиаПоток рассказал, какой вид кофе провоцирует раннее старение.
