Доктор Алина Левина рассказала россиянам, как обезопасить собственное здоровье от проблем на период новогодних праздников.
Проблемы, как показывает практика, случаются из-за переедания и чрезмерного питья спиртного. По словам врача, если заранее подготовить организм к праздникам, то неприятных последствий можно избежать.
Похмелье на утро проявляется через рвоту, головную боль, обезвоживание, подъем кровяного давления и даже температуры тела. Во избежание подобного рекомендуется пить воду на протяжении всего праздничного застолья, а алкоголь употреблять по чуть-чуть и маленькими глотками, не забывая о еде. Можно пить морсы, компоты и воду, а спиртное буквально пригубить после очередного тоста.
Кроме этого, состояние может ухудшиться из-за обилия жирной и жареной пищи. Главным виновником становится майонез, мясо. Акцент рекомендуется сделать на свежих овощах, фруктах. Важно, чтобы съеденные порции были небольшими. Идеальным вариантом будет тактика дегустации за столом.
Это поможет избежать неполадок в работе желудка и кишечника. Питье воды позволит не допустить обезвоживания. В целом, врач рекомендует 31 декабря позавтракать, пообедать и поужинать, чтобы не объестся в полночь за столом. Тем не менее, сорбенты по типу активированного угля на утро после праздника не будут лишними.
