Врач и телеведущий Александр Мясников в своем Telegram-канале опроверг популярный миф о похудении.
По словам специалиста, для снижения веса недостаточно только считать количество калорий, жиров, белков и углеводов.
«Неважно, что вы съели. Важно, что всосалось!», — сказал врач.
Регулировка веса – это сложная цепочка определенных действий, в которых любая ошибка – это новый набор веса. Поэтому нельзя радикально подходить к вопросу сброса лишних килограммов, иначе велик риск, что они появятся вновь.
Чтобы стать стройнее, нужно нормализовать свой рацион питания, ставить реальные цели и снижать вес постепенно. Только таким образом удастся достичь поставленной задачи, не навредив своему организму, пишет Lenta.ru.
