Врач-нефролог Танзила Сагова в беседе с РИАМО предостерегла россиян от чрезмерного потребления соли.
По словам специалиста, каждый человек должен потреблять не более 2000 мг натрия в день, то есть чуть меньше пяти граммов или чайной ложки соли. Кроме того, важно помнить, что это касается не только чистого вещества, а также той соли, которая уже содержится в различных продуктах.
В противном случае можно заработать проблемы с почками. В особенности это касается тех, кто любит полакомиться соленым, но не соблюдает водный баланс в организме.
Чрезмерное количество натрия и недостаток воды могут спровоцировать ухудшение кровотока, увеличения риск солей и образование камней в почках. Поэтому следует выпивать не менее 30 млн жидкости из расчета на один килограмм веса ежедневно.
Ранее МедиаПоток писал, что курение вредит легким, сердцу и сосудам.