По словам врач-диетолога Татьяны Стрельниковой, мнение о том, что ужин должен быть до 18:00, является мифом.
Она отметила, что человек должен есть за три часа до сна, а оптимальное время для ужина — между 18:00 и 20:00.
Еще один распространенный миф связан с глютеном, отметила врач. Многие люди отказываются от продуктов с глютеном без медицинских показаний, сообщает Газета.ru.
Здоровому человеку, не испытывающему проблем со здоровьем, нет необходимости исключать глютен из рациона, так как это может привести к дефициту множества макро- и микронутриентов.
Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что врач Гаврилова связала ночные пробуждения с авитаминозом.
