Гастроэнтеролог, гепатолог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов назвал три лучших продукта на завтрак для укрепления сосудов.
Например, комбинация авокадо, помидоров и курицы может быть полезной, так как помидоры богаты антиоксидантами, курица содержит необходимый белок для роста и восстановления тканей, а авокадо способствует снижению холестерина.
Другой необычный бутерброд, состоящий из хлеба, тунца, манго и авокадо, может быть полезным для здоровья сосудов и сердца, так как манго является источником антиоксидантов и витамина С, а авокадо содержит калий и витамин Е.
«Тунец содержит много белка и омега-3 жирных кислот, которые помогают улучшить работу сердца и сосудов», – уточнил Вялов.
Однако, в некоторых случаях, жирный жареный чебурек может быть лучшим выбором, так как жир является необходимым компонентом для нормального функционирования организма, особенно для желчного пузыря.
Желчь выпускается желчным пузырем для расщепления и усвоения жиров в организме, и ее нельзя вывести из организма с помощью аптечных травок и растений.
«Поэтому я, например, разрешил своей пациентке съесть чебурек – иногда можно «пожелчегонить»», – заключил специалист.
