Доктор Зухра Павлова рассказала россиянам, сколько воды в день необходимо выпивать взрослому человеку на самом деле.
Водный баланс важен для здорового функционирования организма – обмена веществ, пищеварения, кровообращения, стабильного давления, веса, общего самочувствия.
Тем не менее, перебарщивать с количеством тоже опасно – может возникнуть вздутие, головокружение и образоваться дефицит натрия. Плюс, обилие воды оказывает давление на сосуды и почки.
Суточная норма воды зависит от веса, но, в среднем, на взрослого человека приходится пару литров воды. Притом, это именно питьевая вода, а не чай, кофе, сок, морс и прочие жидкости.
Варианты напитков с кофеином в составе способствуют обезвоживанию, это тоже необходимо учитывать, добавила врач Павлова, информирует «ВМ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врачи раскрыли название опасного для организма продукта.
