Connect with us

Hi, what are you looking for?

Новости

Врачи: эти 10 шагов ведут человека к долголетию

Врачи: эти 10 шагов ведут человека к долголетию

Врачи: эти 10 шагов ведут человека к долголетию

Чтобы жить долго и комфортно, нужно учитывать 10 важных факторов, главным образом связанные с контролем веса и правильным питанием.

Медики говорят, что для долгой жизни важно заботиться о здоровье комплексно. Они рекомендуют есть больше продуктов с высоким содержанием белка, таких как рыба, творог и яйца. 

Также важно следить за уровнем витамина D, который поддерживает здоровье организма. 

Врачи советуют больше двигаться, избегать сидячего образа жизни и поддерживать общение с людьми.

 Дополнительно полезны орехи, богатые витамином Е, и продукты с омега-3 жирными кислотами, сообщает ufatime

Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что прошло исследование об опасности дневного сна.