Уфимские эксперты рассказали, как рассчитать индивидуальную норму алкоголя, безопасную для каждого человека.
Медики ссылаются от нормы ВОЗ, которая считается, что безопасная доза указывается в порциях, стандартная – 10 миллилитров этанола. Мужчинам рекомендуется выпивать не более трех порций алкоголя в день, что приравнивается к 30 миллилитрам этанола. При этом 21 порция в неделю допустима только при том условии, что соблюдалась трезвость в течение двух дней.
Показатель для женской части населения составляет не больше двух порций в сутки или 14 порций в неделю. Врачи говорят, что определить количество выпитого спирта не сложно. На бутылке указаны объемные проценты. Нужно умножить выпитый объем на обороты и делим на 100 – получится чистый этанол.
При этом медики все же напоминают, что безопасной дозы алкоголя не существует. Даже маленькие порции оказывают влияние на организм. Лучший способ защититься от вредного влияния – отказаться от спиртного полностью, пишет UfaTime.ru.
Ранее МедиаПоток писал, что эндокринолог Табеева назвала ТОП-3 вредных группы продуктов на новогоднем столе.
