Connect with us

Hi, what are you looking for?

Красота и здоровье

Врачи рекомендуют: мясозаменителем в Великий пост могут стать бобовые и злаковые

Врачи рекомендуют: мясозаменителем в Великий пост могут стать бобовые и злаковые

Врачи рекомендуют: мясозаменителем в Великий пост могут стать бобовые и злаковые

Во время великого поста можно заменить животный белок сочетанием растительных продуктов, пояснила антидиетолог, психолог Лидия Ионова.

Необходимо включить в рацион злаки — гречку, овсянку, рис — и бобовые, чтобы получить нужные аминокислоты. Для женщин репродуктивного возраста важно употреблять соевые продукты, например, тофу, для получения железа.

Также необходимо ежедневно употреблять натуральные овощи, фрукты и растительные жиры. Соблюдение поста не рекомендуется беременным женщинам, детям, людям с хроническими заболеваниями и после хирургических операций. 

Великий пост для православных христиан продлится до 4 мая, и все продукты животного происхождения запрещены в этот период. Об этом сообщает Радио 1.

Ранее ixtc.ru писал о важности разнообразного питания во время поста.