Connect with us

Hi, what are you looking for?

Новости

Врачи РФ провели инструктаж по трем продуктам, которые изнашивают организм

Врачи РФ провели инструктаж по трем продуктам, которые изнашивают организм
Врачи РФ провели инструктаж по трем продуктам, которые изнашивают организм

Российские врачи Дарья Губарева и Марк Гадзиян рассказали россиянам о трех продуктах, которые не только изнашивают наш организм, но и способствуют набору веса.

По словам Дарьи Губаревой, высокую энергетическую плотность имеют орехи, семечки и растительные масла. Поэтому рекомендовано есть не более трех порций растительных масел и авокадо в день.

Кроме того, на лишний вес влияют сахар, соль и насыщенные жиры, которые встречаются чаще всего в фастфуде.

«Употребление большого количества жиров, сахара и соли оказывает серьезное влияние на здоровье», — объяснила нутрициолог.

Чтобы минимизировать риски, врач советует есть запеченную или варенную пищу. Как отметил онкоуролог Марк Гадзиян, переизбыток соли способен образовать в сосудах тромбы, повышает давление, а также уменьшает концентрацию тестостерона.

А чрезмерный сахар может повлиять на выработку инсулина. Более того, он убивает собственный тестостерон и откладывается сразу в висцеральный жир, пишет «Газета.ру».

Ранее МедиаПоток писал, что врач назвала ТОП- 7 рекомендаций для снижения вероятности развития гипертонии.