Российские медики рассказали, какие продукты питания могут навредить внутренним органам и организму в целом.
Вредными считаются сахар, соль и трансжиры в виде насыщенных жиров. Эти компоненты могут быть заведомо добавлены в покупные продукты – полуфабрикаты, снеки, чипсы. Особую опасность имеют продукты, маскирующиеся под полезные – быстрорастворимые каши, готовые завтраки, копченые колбасы и сыры.
Плюс, могут навредить, в чрезмерном количестве, орехи, авокадо и натуральные растительные масла. Такие жиры считаются полезными, но при злоупотреблении тоже превышают допустимую калорийность.
Все это способствует набору лишнего веса, закупорке сосудов, росту уровня сахара и холестерина в крови. Во всем важен баланс – не более половинки авокадо в день, горсть орехов и пару столовых ложек оливкового масла прямого отжима, информирует «РГ».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что доктор Гинзбург объяснил, какой завтрак полезнее.
