Эксперты в области питания рассказали, какой продукт на завтрак помогает бороться с жиром на животе.
«Брюшной» жир называют висцеральным. Он опасен тем, что накапливается вокруг внутренних органов – печени, кишечника, поджелудочной железы. В будущем это может плохо сказаться на здоровье сердца, вызвать гипертонию, воспаления и сахарный диабет.
Бороться с ним врачи советуют с помощью правильного завтрака. Акцент необходимо делать на полезных белках, жирах и углеводах. Главное добавить физические упражнения и регулярное питье воды.
Такие советы помогут сжечь жир и быстрее похудеть. В списке рекомендуемых продуктов на первую половину дня – яблоки, малина, киви, авокадо, черника, арбуз и клубника, пишет «РГ». Завтрак лучше начинать с белковой пищи в сочетании со сложными углеводами.
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что к 2050 году люди смогут жить до 1000 лет.
